Chấn Thương Cơ Trám: Nguyên Nhân, Tác Hại và Giải Pháp với Sport Massage

Chấn Thương Cơ Lưng: Ác mộng của người tập gym và dân văn phòng và cách điều trị bằng phương pháp Sport Massage.

Chấn Thương Cơ Ngực: Nguyên Nhân, Tác Hại và Giải Pháp với Sport Massage.

Chấn Thương Cơ Thắt Lưng: Nguyên Nhân, Tác Hại và Giải Pháp với Phương Pháp Rehabilitation

Căng Cơ Mông: Nguyên Nhân, Tác Hại và Giải Pháp với Massage Thể Thao

Căng cơ gân kheo: Nguyên nhân, tác hại và giải pháp với Sport Massage.

Chấn thương cơ tứ đầu đùi khi chơi Pickleball: Nguyên nhân, tác hại và giải pháp từ Sport Massage

Pickleball và Những Rủi Ro Chấn Thương Cơ Bắp: Giải Pháp Từ Sport Massage Tại Dovako Stretching

Sport Massage là một phương pháp trị liệu sử dụng các kỹ thuật massage chuyên biệt nhằm mục đích phục cơ.

Nhóm cơ vùng đùi bao gồm các cơ ở mặt trước, sau và trong đùi

Nhóm cơ đùi trước: Cấu tạo, chức năng và tầm quan trọng của Sport Massage.

Nhóm cơ tay trước: Cấu tạo, chức năng và tầm quan trọng

Nhóm cơ Răng trước: Cấu tạo, chức năng và tầm quan trọng

Nhóm cơ Thang: Cấu tạo, chức năng và tầm quan trọng.

Cơ tay sau, hay còn gọi là cơ tam đầu (Triceps brachii), là nhóm cơ quan trọng nằm ở mặt sau cánh tay

Cơ tròn bé (Teres minor muscle) là một cơ nhỏ nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vai cử động linh hoạt.

Việc ít vận động khiến cơ bắp trở nên yếu và kém linh hoạt, dễ bị tổn thương khi thực hiện các hoạt động đột ngột hoặc mang vác vật nặng.

Đau cơ ngực lớn - kẻ thù của tập luyện thể thao.

𝐏𝐢𝐜𝐤𝐥𝐞𝐛𝐚𝐥𝐥 - Môn thể thao tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương, đặc biệt là căng cơ đùi.

Massage Deep Tissue là phương pháp massage sử dụng áp lực sâu để tác động vào các mô cơ, giúp giải phóng sự co thắt cơ.