Bạn là người yêu thích vận động hay có thói quen sinh hoạt không đúng cách? Chắc hẳn bạn không ít lần gặp phải tình trạng đau cơ lưng rộng gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về nguyên nhân, tác hại và cách giải quyết cơn đau cơ lưng rộng hiệu quả bằng phương pháp #TriggerPoint.
❓1. Tại sao bạn lại bị đau cơ lưng rộng? MASSAGE THỂ THAO
Vận động sai tư thế: Khi thực hiện các động tác sai tư thế, đặc biệt là những động tác xoay người, cúi gập người hoặc mang vác vật nặng không đúng cách, cơ lưng rộng sẽ phải chịu áp lực lớn dẫn đến tổn thương và đau nhức.
Tập luyện quá sức: Việc tập luyện thể thao với cường độ cao đột ngột hoặc tập luyện thường xuyên mà không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý khiến cơ bắp không kịp phục hồi, dẫn đến căng cơ và đau nhức.
Ít vận động: Việc ít vận động khiến cơ bắp trở nên yếu và kém linh hoạt, dễ bị tổn thương khi thực hiện các hoạt động đột ngột hoặc mang vác vật nặng.
Ngồi lâu một chỗ: Ngồi làm việc trong thời gian dài mà không vận động khiến cơ bắp lưng bị căng cứng, thiếu máu lưu thông, dẫn đến đau nhức.
❌2. Đau cơ lưng rộng - "Kẻ thù" nguy hiểm ảnh hưởng đến cuộc sống: DOVAKO STRETCHING.
Đau nhức: Cơn đau nhức dữ dội ở vùng lưng rộng gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và khả năng vận động, đặc biệt là các động tác xoay người, cúi gập người hoặc mang vác vật nặng.
Hạn chế cử động: Đau nhức khiến bạn khó di chuyển, ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày như mặc quần áo, đi lại,...
Tăng nguy cơ chấn thương: Đau cơ lưng rộng khiến cơ bắp yếu đi, dễ bị tổn thương hơn trong các hoạt động khác.
Ảnh hưởng tâm lý: Đau nhức kéo dài do đau cơ lưng rộng có thể khiến bạn stress, lo lắng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
3. "Vũ khí bí mật" đánh bay cơn đau cơ lưng rộng: Giải pháp Trigger Point
#TriggerPoint - "Điểm kích hoạt" là những điểm co thắt cơ gây đau nhức. Massage Trigger Point sử dụng áp lực tập trung vào các điểm này để giải phóng sự co thắt cơ, cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức hiệu quả.
💪𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭: SPORT MASSAGE
Giảm đau nhức: Massage Trigger Point giúp giải phóng các điểm co thắt cơ, cải thiện lưu thông máu, giảm viêm nhiễm, từ đó giảm đau nhức hiệu quả.
Cải thiện tính linh hoạt: Massage Trigger Point giúp giãn cơ, tăng cường độ dẻo dai, giúp bạn di chuyển dễ dàng.
🌺 Dovako Stretching - Sport Massage 🌺
----------------------------------------------------------------------
☎️ Đặt lịch & Tư vấn:
👉🏻 Hotline: 090.295.9602 hoặc 090.808.1895
👉🏻 Email: dovakostretching@gmail.com
👉🏻 Website: dovako.com
📍Địa chỉ: 12A Võ Trường Toản, Phường 2, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh.
Comments