Bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện? Căng cơ không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện của bạn.
Deep Tissue Massage là một kỹ thuật Massage chuyên sâu, tác động vào các lớp cơ sâu, giúp giải tỏa căng thẳng và đau nhức hiệu quả.
Tác hại của căng cơ:
Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày: Gây khó khăn trong việc vận động, giảm hiệu suất làm việc, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Cản trở quá trình tập luyện: Làm giảm hiệu quả tập luyện, tăng nguy cơ chấn thương.
Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể: Nếu không được điều trị kịp thời, căng cơ có thể dẫn đến các vấn đề về xương khớp nghiêm trọng hơn.
Lợi ích của Deep Tissue Massage:
Giảm đau nhức: Giúp giảm đau nhức cơ bắp một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Tăng cường lưu thông máu: Hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương.
Cải thiện độ dẻo dai: Giúp cơ bắp linh hoạt hơn, giảm nguy cơ chấn thương.
Giảm căng thẳng: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm stress.
Cách thức hoạt động của Deep Tissue Massage:
Đối tượng phù hợp:
Người tập thể thao: Giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện cường độ cao.
Người làm việc văn phòng: Giảm đau lưng, vai gáy do ngồi lâu.
Người cao tuổi: Giúp cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức xương khớp.
Lời khuyên:
Tìm địa chỉ uy tín: Chọn những spa hoặc trung tâm Massage có uy tín, đảm bảo chất lượng dịch vụ.
Thường xuyên massage: Nên Massage định kỳ để duy trì sức khỏe và phòng ngừa chấn thương.
Kết hợp với các phương pháp điều trị khác: Có thể kết hợp Massage với các phương pháp điều trị khác như vật lý trị liệu để đạt hiệu quả tốt nhất.
-------------
Dovako - trạm nghỉ chân cho những cơ thể mệt mỏi
Đặt lịch & Tư vấn:
Hotline: 090.295.9602 hoặc 090.808.1895
Email: dovakostretching@gmail.com
Website: dovako.com
Địa chỉ: 12A Võ Trường Toản, Phường 2, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh
Comments