1: Lợi ích của việc chơi thể thao đối với sức khỏe. Trigger Point
Thể dục thể thao không chỉ là những bộ môn giải trí mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Sức khỏe thể chất:
Tăng cường tim mạch: Giúp tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Cải thiện sức bền: Tăng cường sức bền cơ bắp và sức chịu đựng. Tăng cường sự cân bằng và phối hợp: Giúp cải thiện sự linh hoạt và khả năng phối hợp các nhóm cơ. Giảm cân: Đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân.
Sức khỏe tinh thần:
Giảm stress: Giúp giải tỏa căng thẳng, lo âu. Cải thiện tâm trạng: Tăng cường Endorphin, Hormone hạnh phúc. Nâng cao khả năng tập trung: Cải thiện khả năng tập trung và phản xạ. Mở rộng mối quan hệ: Tạo cơ hội giao lưu, kết nối với những người cùng sở thích.
2: Các chấn thương thường gặp khi chơi thể thao và hậu quả. Trigger Point
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích nhưng các môn thể thao cũng tiềm ẩn một số nguy cơ chấn thương, đặc biệt là ở các khớp và cơ.
Các chấn thương thường gặp:
Khớp gối: Viêm khớp gối, bong gân, rách sụn.
Cổ tay: Viêm gân cổ tay, bong gân.
Vai: Viêm bao khớp vai, bong gân.
Lưng dưới: Đau lưng do căng cơ hoặc thoát vị đĩa đệm.
Hậu quả của việc không điều trị:
Đau mãn tính: Gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
Hạn chế vận động: Ảnh hưởng đến khả năng tham gia các hoạt động thể thao khác.
Tăng nguy cơ chấn thương nghiêm trọng: Nếu không được điều trị kịp thời, chấn thương có thể trở nên nghiêm trọng hơn.
3: Trigger Point - Giải pháp tối ưu cho các vận động viên. Trigger Point là gì?
Trigger Point là những điểm đau nhức cục bộ trong cơ, gây ra đau nhức lan tỏa đến các vùng khác. Khi chơi thể thao, các động tác lặp đi lặp lại có thể gây ra Trigger Point, dẫn đến căng cơ và đau nhức.
Trigger Point giúp gì cho người chơi thể thao?
Giảm đau nhức: Giúp giảm đau nhức nhanh chóng và hiệu quả.
Phục hồi chức năng: Hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng của các nhóm cơ bị tổn thương. Ngăn ngừa chấn thương tái phát: Giúp tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ bắp.
Cải thiện hiệu suất: Giúp vận động viên chơi thể thao hiệu quả hơn.
Dịch vụ Trigger Point tại Dovako Stretching
Tại Dovako Stretching, chúng tôi cung cấp dịch vụ Trigger Point chuyên nghiệp, giúp bạn giải quyết các vấn đề về cơ bắp một cách hiệu quả. Các chuyên viên của chúng tôi sẽ sử dụng các kỹ thuật Deep Tissue mô sau chuyên biệt để tìm và loại bỏ các Trigger Point, giúp bạn nhanh chóng lấy lại cảm giác thoải mái và linh hoạt.
-------------
Dovako - trạm nghỉ chân cho những cơ thể mệt mỏi
Đặt lịch & Tư vấn:
Hotline: 090.295.9602 hoặc 090.808.1895
Email: dovakostretching@gmail.com
Website: dovako.com
Địa chỉ: 12A Võ Trường Toản, Phường 2, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh
Comments