-Bạn đã bao giờ nghe nói về trigger points và ảnh hưởng của chúng đối với cơn đau không? Trigger points, hay còn gọi là điểm kích hoạt, là một khái niệm quan trọng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và phục hồi chức năng, mà bất kỳ ai cũng cần biết để cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cùng Dovako khám phá chi tiết về chúng ngay sau đây!
Mục lục
1. Định Nghĩa Trigger Points:
-Trigger points là những điểm đặc biệt trên cơ thể nơi cơ bắp bị căng thẳng và tạo ra cảm giác đau nhức. Các điểm này thường xuất hiện do stress, chấn thương, hoặc do dùng quá sức, gây ra cảm giác đau không chỉ tại chỗ mà còn có thể lan rộng.
2. Cách Thức Hoạt Động của Trigger Points:
-Khi được kích hoạt, trigger points có thể gây ra đau nhức không chỉ tại vị trí của chúng mà còn lan tỏa ra các khu vực khác trên cơ thể - một hiện tượng được gọi là đau phản xạ. Sự tồn tại của chúng làm gián đoạn quá trình lưu thông máu tới cơ bắp, dẫn đến một chu kỳ đau nhức và căng thẳng mô cơ liên tục. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ bắp mà còn ảnh hưởng đến sự linh hoạt và chất lượng cuộc sống hàng ngày.
3. Các Loại Trigger Points:
Có hai loại trigger points chính mà mỗi người nên biết: Active Trigger Points và Latent Trigger Points.
-Active Trigger Points gây ra cơn đau cấp tính mà không cần kích thích trực tiếp, thường xuyên khiến người bệnh cảm thấy đau và khó chịu ngay cả khi không vận động.
-Latent Trigger Points không gây đau ngay lập tức nhưng có thể trở nên nhạy cảm và gây đau khi được kích thích hoặc áp lực.
Sự hiểu biết về cách thức hoạt động và sự khác biệt giữa hai loại trigger points này có thể hỗ trợ đáng kể trong việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả.
4. Ưu điểm và nhược điểm của Trigger Points:
- Ưu Điểm:
+Hiệu Quả Giảm Đau Nhanh Chóng: Giảm cảm giác đau và cải thiện chức năng vận động sau vài buổi điều trị.
+Cải Thiện Linh Hoạt và Dẻo Dai: Giúp giảm căng thẳng và tăng cường dẻo dai cho cơ bắp.
Giảm Stress và Căng Thẳng: Cung cấp cảm giác thư giãn tổng thể cho cơ thể và tâm trí.
+Hỗ trợ phục hồi: Rất có lợi cho việc phục hồi chức năng sau chấn thương, giảm thời gian hồi phục.
-Nhược Điểm:
+Cần Thời Gian và Kiên Nhẫn: Có thể cần nhiều buổi điều trị để đạt được kết quả mong muốn.
+Cảm Giác Khó Chịu Tạm Thời: Trong và sau buổi điều trị, có thể xuất hiện cảm giác khó chịu hoặc đau nhẹ.
+Chi Phí: Điều trị có thể tốn kém tùy thuộc vào số lượng và loại liệu pháp được áp dụng.
5. Thời Gian Điều Trị Trigger Points:
-Thời gian điều trị cho trigger points có thể biến đổi, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề và phản ứng của cơ thể với liệu pháp. Thông thường, một buổi điều trị kéo dài từ 40 đến 60 phút và có thể cần nhiều buổi để đạt được kết quả tối ưu.
6. Sự Thịnh Hành Trên Thế Giới:
-Phương pháp điều trị trigger points đã trở nên phổ biến khắp thế giới, đặc biệt là ở các nước phát triển như Hoa Kỳ, Canada, các nước châu Âu, và Úc. Sự nhận thức ngày càng tăng về sức khỏe cơ thể và mong muốn giảm bớt sự phụ thuộc vào thuốc giảm đau đã khiến cho phương pháp này trở nên thịnh hành.
7. Giá Thành cho Việc Điều Trị Trigger Points:
Khi đầu tư vào việc điều trị trigger points, bạn không chỉ đầu tư cho sức khỏe của mình mà còn cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống. Giá thành có thể thay đổi tùy thuộc vào phương pháp và chuyên môn của người điều trị, nhưng lợi ích mà nó mang lại chắc chắn xứng đáng với mỗi đồng tiền bỏ ra.
Bạn đã từng trải nghiệm điều trị trigger points chưa? Cảm nhận của bạn thế nào? Chúng tôi luôn mong muốn nghe những câu chuyện và kinh nghiệm từ bạn!
Hy vọng bài viết này mang lại cho bạn cái nhìn sâu sắc về trigger points và cách chúng có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề liên quan đến đau nhức cơ bắp. Chúc bạn một ngày tràn đầy năng lượng và không còn lo lắng về đau nhức!
𝘿𝒐𝙫𝒂𝙠𝒐 - 𝑻𝙧𝒂̣𝙢 𝙣𝒈𝙝𝒊̉ 𝒄𝙝𝒂̂𝙣 𝙘𝒉𝙤 𝙣𝒉𝙪̛̃𝒏𝙜 𝙘𝒐̛ 𝒕𝙝𝒆̂̉ 𝒎𝙚̣̂𝒕 𝒎𝙤̉𝒊
☎️ Đặt lịch & Tư vấn:
👉🏻 Hotline: 090.295.9602 hoặc 090.808.1895
👉🏻 Email: dovakostretching@gmail.com
👉🏻 Fanpage: Xem ngay
👉🏻 TikTok: Xem ngay
📍Địa chỉ: 12A Võ Trường Toản, Phường 2, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh
Comments